גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סושי ביתי פשוט מושלם ולא תאמינו עד כמה פשוט להכין אותו
נאגטס עוף מהיר, קליל וטעים - כי אם כבר לאכול נאגטס אז מומלץ להכין נאגטס ביתי כמובן
חיתוכיות גבינה טעימות ומפנקות במיוחד עם אטריות קדאיף, רוטב הדרים ופיסטוק טחון מלמעלה לקישוט
אורז בר מבושל ובריא בתוספת אפונה ירוקה - תוספת בריאה לארוחה שמומלץ להרגיל גם את הילדים בצריכתה
פשטידת ירק מושלמת מהמטבח הפרסי ומטוגנת במחבת - נקראת גם קוקו סבזי ונחשבת לבריאה בשל כמות הירק בה
מג'דרה טעימה ובריאה בשילוב כוסמת, בורגול גס ועדשים שחורות ובתוספת בצל מטוגן - מתאים מאוד לטבעוניים, לצמחוניים ולאלו המעוניינים לשמור על תזונה בריאה
עוגיות ביסקוטי איטלקיות בשילוב בננות, אגוזי לוז שלמים ופקאנים חצויים - עוגיות יבשות טעימות להפליא שכיף תמיד שיש בבית בקופסת העוגיות
5 ימי ניסיון חינם
כמה קלוריות צרכתם היום?
ניתוח ערך תזונתי אוטומטי
גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כמות הקלוריות לה אתם זקוקים ביום
אילו מתכונים מכילים הכי הרבה ברזל?
מחפשים מתכונים עם מצרך מסויים?
היחס בין משקל הגוף לגובה
כל הפרטים על ההריון שלך
רוצה להיכנס להריון?
לא צריך לאכול כל היום כרוב!
מגוון מתכונים בריאים במיוחד
מה מכיל הכי הרבה ויטמין B12?
פילה לברק בתנור עם עשבי תיבול ומצע של עגבניות שרי, תפוחי אדמה, שום, לימון ותימין
סלט קיסר ביתי טעים וקל להכנה עם רוטב קיסר מפנק שכל אחד יכול להכין לבד בבית ובתוספת קרוטונים והמון פרמזן (ללא אנשובי)
טוסט מטוגן בחמאה עם גבינה צהובה גם בציפוי ובתוספת ביצת עין - מתכון קליל ומהיר לארוחת הערב
סביצ'ה דג לבן מתערובת של מוסר ים ובורי בתוספת אבוקדו, בצל סגול, עגבנייה, כוסברה וצ'ילי חריף - סביצ'ה ביתי שהכי כיף להגיש לצד נאצ'וס מקסיקני
כנפיים עוף בנינג'ה, בתנור או מטוגנות במחבת ברוטב ברביקיו מייפל מושלם שאתם חייבים לנסות - אחת המנות הראשונות הכי אהובות שפותחות את התיאבון
פיצות אישיות מבצק שמרים נהדר וקל להכנה, בתוספת רוטב עגבניות ביתי מנצח, גבינת מוצרלה ותוספות אהובות
עוגת וניל בחושה ללא גלוטן רכה וטעימה בתוספת קצפת נוטלה מפנקת מעל
פשטידת ברוקולי ללא קמח (ללא גלוטן) עם מיונז (פרווה) - הפשטידה הכי קלה וטעימה שתכינו לארוחת הערב
לביבות בטטה ללא גלוטן עם בצל וקישוא אפויות בתנור וקלות להכנה
עוגיות ללא גלוטן עם שוקולד קינדר וממרח קינדר מפנק
בראוניז קוקיס הנקראים ברוקיז - חיתוכיות בראוניז עם בצק עוגיות שאתם חייבים לנסות (עם אופציה ללא גלוטן לצליאקים)
בורקס גבינה מדפי אורז קל להכנה, טעים, ללא גלוטן ודיאטטי - מתאים לכם לארוחת הערב?
נודלס מוקפץ עם סלמון, ברוקולי, פטריות ושום ברוטב טריאקי, צ'ילי מתוק וסויה - מנת מוקפץ טעימה, קלה להכנה ושכל אחד יאהב
פילה דניס צרוב במחבת בשמן זית וסומאק עם רוטב עגבניות חמאתי עם שום ותימין לצד לחם צרוב וקלוי בשמן זית במחבת
מנה מושלמת בכמה דקות של הכנה המשלבת טעמים ומרקמים שלא תרצו לפספס - מיני בול אורז אפוי בתנור עם מלית של פילה סלמון טרי, אבוקדו, מיונז ועירית! מוכנים לביס המושלם?
פילה דניס צלוי בנינג'ה (או בתנור) בתיבול שום קונפי בשמן זית עם חרדל ומלח גס ובתוספת שעועית ירוקה חתוכה
סלט ירקות אפוי מירקות "עייפים" שאולי חשבתם כבר לזרוק
סלט חסות וירקות ברוטב מתקתק וממכר בתוספת קרוטונים, אגוזי קשיו קלויים ורוטב בלסמי מצומצם
סלט עלי חסה ברוטב שמן זית, מיונז ולימון ובתוספת אגוזי קשיו, אגוזי מקדמיה וגבינת פרמזן
סלט חסה וירקות ברוטב חרדל ודבש בתוספת שקדים פרוסים - סלט קל, מהיר וטעים לארוחת הערב
סלט חלומי מסעדות בתוספת פטריות בטריאקי ורוטב לימון-חרדל-דבש מפנק - אחד הסלטים הכי טעימים שתכינו לחג שבועות או סתם לארוחת ערב מפנקת
סלט עגבניות שרי צבעוני עם בצל סגול, זיתי קלמטה ומוצרלה בייבי בתיבול פסטו, שמן זית וחומץ בלסמי - סלט חלבי מושלם לאירוח!